建议养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。

　　经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，较好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。
　　每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。如果以上方法没效果，那么患者就需要立即去医院就诊了！

　　洛阳东大肛肠医院兴起的“大肠水疗法”是一种“清理为先，调理为后，慢病快治，不药而愈”的彻底的结肠清洗方法。
　　通过重建肠道微平衡，让大肠恢复蠕动收缩，重建大肠蠕动、代谢等肠道机能。用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释，当天排宿便。